ALIMENTACION BEBé EMBARAZO PARA TONTOS

Las madres que siguen una dieta vegetariana o vegana todavía deben prestar particular atención a su sostenimiento durante el embarazo. En estos casos, es necesario aumentar la ingesta de vitamina B12 y comprobar de obtener suficiente hierro a través de fuentes vegetales o suplementos.Sí, hay excepciones. Estos son los principales alimentos que